Tarzan ターザン 2023年5月11日号 No.855 食事で腹を割る

使用感はありますが、大きなキズやヨゴレ、切り抜きはありません。 
以下、おもな掲載記事です。 
 
腹筋はキッチンで作られる！ 
おかず味噌汁、レンチン、アブラ断ち…、 
腹を凹ます食のアイデア10。 
 
毎年恒例の人気企画。ゴールデンウィーク直前、本格的な夏に向けて、 
気になってくるお腹をスッキリさせようと、「腹」にフォーカスした特集です。 
今年のテーマは、ズバリ「腹筋はキッチンで作られる」。 
アメリカには“腹筋はキッチンで、お尻はジムで、胸は病院(美容外科)で作られる” 
という格言があり、かのアーノルド・シュワルツェネッガーも発信していたという逸話が。 
腹を割るにはガシガシと筋トレに励むべきだと考えがちだが、 
トレーニングよりも実は食事管理が最短コースだったのだ。 
そこで今回は、おかず味噌汁、３食コンビニ、アブラ断ち、レンチン、缶詰…と、 
超具体的なメソッドでの、腹を凹ます食のアイデアの数々を提案していく。 
キッチン＝自炊だけではなく、コンビニ食など今日から実践できるお手軽なものばかり。 
また、食事をサポートするちょっとした運動も、 
キッチンをイメージさせる狭小スペースでも行えるような、 
立ち&道具なしの楽しいエクササイズ提案です。 
その他、美腹筋23人にリサーチした「ワタシの腹割メシ」公開や、 
公園でのエクササイズ、最終的に仕上げたい人のためのフッキンカタログも用意。 
いま始めれば、夏までにビーチやプールで注目を集める割れた腹が手に入れられます！ 
表紙を飾ってくれたのは、徹底的な食事管理とトレーニングで、 
２か月に渡りカラダをいじめ抜いてくれた、Travis Japanの松田元太さん。
商品の情報
カテゴリー
本・音楽・ゲーム > 雑誌 > 趣味/スポーツ
商品の状態
目立った傷や汚れなし
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